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Progressive Muskelentspannung im Sitzen
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine effektive Entspannungsmethode, bei der durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen eine stärkere Durchblutung in diesen Bereichen erreicht wird, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Sie erlernen im Kurs unter Anleitung die Übungen richtig auszuführen, so dass Sie diese anschließend selbständig zu Hause anwenden können.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Sandhausen, Lernber. u. Entspannungstr. Jana Henrich,Siemensstr. 8
Siemensstr. 8
69207 Sandhausen
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Zeitraum
Di. 22.10.2024 - Di. 17.12.2024
Di. 22.10.2024 - Di. 17.12.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
19:00 - 19:45 Uhr
Dauer
7 Termine
7 Termine
Außenstelle
Sandhausen
Sandhausen
Veranstaltungsort
Lernberatung u. Entspannungstraining Jana Henrich, Siemensstr. 8
Lernberatung u. Entspannungstraining Jana Henrich, Siemensstr. 8
Material
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in der KW 49 am Mittwoch 4.12. stattfindet.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, evtl. eine Decke und ein Kissen.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in der KW 49 am Mittwoch 4.12. stattfindet.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, evtl. eine Decke und ein Kissen.
Kosten
38,50 € (je Person)
38,50 € (je Person)
