In diesem Kurs werden die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates perfekt kombiniert: Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit - Pilates gibt Kraft und stärkt die Tiefenmuskulatur. Durch die angeleiteten Übungen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Beweglichkeit und kräftigen den gesamten Körper. Dieser Kurs setzt eine gewisse sportliche Fitness voraus, es sollten keine größeren Bewegungseinschränkungen vorliegen.