Nach einer kurzen Aufwärmphase werden in diesem Kurs intensive Übungen zum Aufbau und zur Straffung der Muskulatur von Bauch, Beinen und Po sowie aus der funktionellen Fitnessgymnastik gemacht. So entsteht ein effektives und abwechslungsreiches Training. Sie steigern Ihre Kondition und Ihre Körperwahrnehmung.